Aquaspinning De Grote Koppel
  1. Home
  2. Zwembaden
  3. De Grote Koppel
  4. Aquasporten

Aquasporten in zwembad De Grote Koppel

Meer bewegen en fit blijven op een leuke manier? Kom aquasporten bij De Grote Koppel. Bekijk welke aquasport het best bij jou past en doe gezellig mee!

Translate this page

Aquasporten

Aquasporten zijn er in veel verschillende soorten. De meeste aquasporten vinden plaats in heup- of borstdiep water zodat je gewoon kunt staan tijdens de lessen. De lessen beginnen met een warming-up, gevolgd door de inhoud van de les en worden afgesloten met een cooling down. De kern van aquasporten ligt vooral op het verbeteren van de conditie, het versterken van de spieren, het verbranden van calorieën en verbeteren van lenigheid en coördinatie. In Arnhem is er voldoende keuze in aquasporten.

De voordelen van Aquasport

Het voordeel van aquasporten is dat de gewrichten minimaal worden belast. Hierdoor is Aquasport in veel gevallen ook geschikt bij revalidatie en kan het bijdragen in het herstel na een blessure. Voor mensen met gewrichtsklachten is aquasport de beste manier om fit en actief te blijven. Plezier staat voorop maar het kan ook heel fanatiek.

Aquapump De Grote Koppel

Tarieven

  • los kaartje € 6,85
  • 12x kaart € 68,50 (6 maanden geldig)
  • 25x kaart € 137,00 (12 maanden geldig)
  • 50x kaart € 274,00 (24 maanden geldig)
  •  € 397,95 Combi jaarabonnement Recreatief zwemmen + Aquasporten + Banenzwemmen
  • € 315,00 Combi-jaarabonnement Recreatief zwemmen + Aquasporten + Banenzwemmen voor 65+

Koop je kaart De Grote Koppel

 

 

 

Aquarobic De Grote Koppel

Aquarobic

Aquarobic is de meest bekende aquasport. Je verbetert je algemene conditie en traint ál je spieren. Staand in ondiep water doe je mee met afwisselende oefeningen op muziek.

Lees meer

Aquapower De Grote Koppel

Aquapower

Aquapower is de zware variant van aquarobic, voor de echte fanatiekeling, in ondiep water. Je start met een warming-up om vervolgens op hoog tempo spierversterkende oefeningen te doen voor alle spiergroepen

Lees meer

Aquapump De Grote Koppel

Aquapump

Aquapump is een krachttraining met gewichten in verschillende waterdieptes. Met de activiteit richt je je voornamelijk op billen en benen.

Lees meer

Aqua H.I.T. dames De Grote Koppel

Aqua H.I.T. dames

Aqua H.I.T. is een extreem cardiogerichte les. H.I.T. staat voor High Intensity Training. Op een hoog tempo train je op onder andere hardstyle muziek.

Lees meer

Aquajoggen De Grote Koppel

Aquajoggen

Bij Aquajoggen doe je allerlei loopoefeningen met verschillende materialen op stimulerende muziek. Door een wetbelt, een soort zwemband om je middel, blijf je rechtop in het diepe water. De oefeningen versterken je spieren.

Lees meer

Aquaspinning vrouw De Grote Koppel

Aquaspinning

Een intensieve work-out op speciale fietsen in het water: dat is Aquaspinning. Een ideale training voor conditie en kracht waarbij je gebruik maakt van de weerstand van het water.

Lees meer

Deze website maakt gebruik van cookies

Sportbedrijf Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring