Op weg naar een gezonde leefstijl
De leefstijlcoaches van Sportbedrijf Arnhem helpen je graag om jouw doelen te bereiken. Ze ondersteunen jou om een gezondere leefstijl te ontwikkelen, waarbij dat ideale gewicht vanzelf bereikt wordt. Je hebt keuze uit individuele begeleiding en groepsprogramma's.
Wat doet een leefstijlcoach?
Als leefstijlcoach kijken wij altijd breed naar jouw leefstijl. We gaan in gesprek over jouw voeding- en beweegpatroon, maar ook over slaap en stress. Ook ontspanning en zingeving zijn belangrijk als het gaat om je gezond voelen. We gaan met jou in gesprek om te kijken waar jij winst kunt behalen. Uiteindelijk kies je zelf waar je mee aan de slag gaat. Het gaat daarbij niet alleen om de eerste stap maken maar ook om het vol te houden.
We hebben een team van geaccrediteerde leefstijlcoaches. Lees hieronder meer over wie wij zijn.
"Het allerbelangrijkste is dat je doet wat je leuk vindt, dan kan je het makkelijk volhouden!"
Als geaccrediteerd leefstijlcoach en met een afgeronde opleiding HBO Sport- en Bewegingseducatie is Manon de perfecte begeleider voor iedereen die af wil vallen of gezonder wil leven. Ze is sinds 2014 werkzaam bij Sportbedrijf Arnhem en heeft inmiddels al vele Arnhemmers succesvol begeleid naar een gezondere leefstijl. Uitgangspunt in haar begeleiding is het in kleine stappen toewerken naar het grotere doel, waarbij de deelnemer zelf kiest wat die kleine stappen zijn.
Manon: “ik ben 30 en woon samen. Van jongs af aan handbal ik, maar ik vind veel andere sporten ook leuk om te doen. Daarnaast kan ik genieten van lekker koken, een goed boek of een serie. Ik ben een rustig persoon die jou inzicht geeft en je een spiegel voor houdt. Graag ga ik samen met jou aan de slag op weg naar een gezonde leefstijl."
"Interventies die wij aanbieden moeten voldoen aan de hoogste kwaliteitseisen, daar zorg ik voor"
Hayke is opgeleid tot Psychomotorisch therapeut en beweegagoog en heeft zich daarna gespecialiseerd in leefstijlcoaching. Binnen het vak is ze dus dé expert op het gebied van bewegen en ze weet daardoor precies welke manier van bewegen het best bij jou past. Binnen Sportbedrijf Arnhem houdt Hayke zich vooral bezig met de doorontwikkeling van de verschillende interventies zodat ze voldoen aan de beste normen en richtlijnen.
"Ik vind het belangrijk dat we open en eerlijk met elkaar omgaan, humor is daarin heel belangrijk."
Nicolien is sinds 5 jaar gecertificeerd en geaccrediteerd leefstijlcoach en is daarnaast ook actief als gewichtsconsulent. Ze weet precies wat je wel en niet moet eten om gezond te blijven en is gespecialiseerd in het behandelen van emotie-eters. Met veel plezier en passie werkt ze iedere dag aan het verbeteren van de leefstijl van haar deelnemers. Humor vindt ze hierin heel belangrijk.
Nicolien: "Ik ben 46 jaar, getrouwd en ik heb twee zoons. Ik ben positief, hou van voetbal, lezen en gezelligheid. Met een druk gezin weet ik als geen ander hoeveel invloed een gezonde leefstijl heeft op je welbevinden en hoe pittig het kan zijn om daarin een goede balans te vinden."
“Met veel energie en zonder oordeel breng ik mensen graag - letterlijk en figuurlijk - in beweging”
Karin heeft in 2007 de studie ‘Christelijke Academie voor Lichamelijke Opvoeding’ (CALO) afgerond aan de Hogeschool Windesheim. Sinds 2016 richt ze zich op de fysieke en mentale gezondheid van de mens door middel van (personal) training en coaching. Hiervoor heeft ze diverse cursussen en opleidingen afgerond tot o.a. gecertificeerd en geaccrediteerd leefstijlcoach. Waardoor ze precies weet hoe ze jou weer - letterlijk en figuurlijk - in beweging kan krijgen. Met veel energie op weg naar een gezondere leefstijl!
Karin: “Ik ben 36 jaar en woonachtig in Arnhem. Al van kleins af aan was ik altijd in beweging en zijn in mijn leven allerlei sporten de revue gepasseerd. Nu bootcamp ik volop en doe mee met obstacle runs. Naast mijn passie voor sport en lekker (en gezond) kokkerellen, houd ik ook om met vrienden/familie samen te zijn. Reizen is voor mij ook een ware passie.”
"Het aanpassen van je leefstijl gaat in kleine stapjes. Wees trots op iedere stap die je zet!"
Monique heeft na haar opleiding tot geaccrediteerd leefstijlcoach nog een aantal andere opleidingen en cursussen gevolgd, waaronder op het gebied van hormonen en stressologie. En ze is nog lang niet uitgeleerd! Ze wil zich blijven ontwikkelen, want ze wil zoveel mogelijk mensen kunnen helpen en begeleiden naar een gezonde leefstijl.
Monique: “Ik ben 46 en woon samen met mijn vriend en onze twee kinderen van 15 en 12. Ik vind het heel leuk om te padellen (zit tussen tennis en squash in) en houd van gezelligheid en lekker eten. Uit eigen ervaring weet ik wat het effect is van het aanpassen van je leefstijl. Ik ben een enthousiaste, betrokken coach en ga graag samen met jou aan de slag om ervoor te zorgen dat ook jij weer vitaal en energiek door het leven gaat, dat gun ik je!
Monique is werkzaam als leefstijlcoach in Rijnstate Velp (Vitalys).
“Ik wil graag laten zien dat werken aan een gezonde leefstijl ook leuk kan zijn. Door kleine stappen te nemen, gun je je zelf meer kans op succes”
Sandra heeft Communicatie Wetenschap gestudeerd in Nijmegen en modules in de Psychologie gevolgd. Hierna heeft ze bijna 20 jaar voor een farmaceutisch bedrijf heeft gewerkt. In 2019 heeft ze het ‘roer omgegooid’ en besloten om haar hart te volgen: ze heeft zich gespecialiseerd in leefstijlcoaching. Naast leefstijlcoach voor het Sportbedrijf werkt ze ook nog als relatiemanager voor de Esther Vergeer Foundation waarbij ze kinderen met een lichamelijke beperking helpt een leuke en geschikte sport te vinden.
Sandra: “Ik ben 53 jaar, getrouwd en ik heb 2 zoons. Door vroegtijdig overlijden van familie/vrienden uit mijn omgeving, ben ik mij er heel erg van bewust dat je in het nu moet leven en dat gezondheid geen vanzelfsprekendheid is. Stel vooral geen zaken uit tot na je pensioen, maar leef nu! Een gezonde leefstijl kan hierbij helpen. Ik hou van wandelen in de natuur met onze hond, verre reizen maken, diepzeeduiken, yoga en experimenteren met recepten uit andere culturen.”
Sandra is werkzaam als leefstijlcoach in Elderveld.
Wees bewust van je eigen gewoontes. Waarom doe je de dingen zoals je ze doet?
Ik ben Karin van Wijk 35 jaar en woon in Arnhem. Naast dat ik leefstijlcoach ben, geef ik les in turnen, de sport die altijd mijn passie is geweest. Een nieuwe passie van mij is golfsurfen. Daarnaast word ik altijd blij van een boek lezen en lekker koken.
Karin is geaccrediteerd leefstijlcoach met als achtergrond fysiotherapie en bewegingswetenschappen (richting sportpsychologie). Sinds 2015 begonnen met leefstijlcoaching en inmiddels heeft ze al veel mensen in kleine stapjes kunnen helpen naar een gezonde leefstijl. Als leefstijlcoach ondersteunt zij mensen hun eigen drijfveren te vinden om blij en gezond te worden waarbij de regie in handen blijft.
Karin is werkzaam als leefstijlcoach in Rijnstate Arnhem.