Met de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) gaan we in groepsverband aan de slag. Een groep werkt inspirerend en motiverend, wat een goede ondersteuning biedt om gezond gedrag vol te houden.
Voorafgaande aan de groepstraject kom je bij ons voor een uitgebreide intake, zo kunnen we elkaar alvast leren kennen. Tijdens GLI ga je werken aan een gezonde leefstijl en, nog belangrijker, het behoudt daarvan.
De GLI is een wetenschappelijk bewezen interventie en zit sinds 2019 in de basisverzekering. Het wordt dus volledig vergoed. Een GLI is een tweejarig programma dat zich richt op afvallen en gedragsverandering. Wij bieden twee programma’s aan: Cool en de Beweegkuur. Lees hieronder meer over beide programma’s:
Je wordt twee jaar lang begeleid door de leefstijlcoach. Je krijgt 16 groepsbijeenkomsten en 8 individuele gesprekken.
✅ Aan de slag met verschillende thema’s zoals bewegen, voeding, slapen, stress en ontspanning, maar ook: goed plannen en gezond snacken.
✅ Leren van elkaar, ervaringen uitwisselen en praktische oefeningen tijdens de groepsbijeenkomsten.
✅ Elke keer ga je naar huis met concrete acties om mee aan de slag te gaan. Zo werk je aan je eigen doelen.
✅ Geen verplicht sportprogramma, je bent vrij om te sporten waar jij dat wilt. Wij helpen jou natuurlijk wel met de opstart hiervan.
Locatie
Arnhem noord: Valkenhuizen (Beukenlaan 15)
Arnhem zuid: Sporthal Elderveld (Breezandpad 13)
Kosten
Gratis; het wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering
Je wordt twee jaar lang begeleid door de leefstijlcoach en diëtist. Er wordt samengewerkt met Fysio Donders en diëtistenpraktijk Vitasens.
✅ 13 gesprekken bij de leefstijlcoach en aan de slag met jouw persoonlijke doelen.
✅ Persoonlijk voedingsplan en 6 groepsbijeenkomst over gezonde voeding door de diëtist.
✅ Fysieke metingen, een beweegadvies en 2 groepsbijeenkomsten door de fysiotherapeut.
✅ Beweegprogramma tijdens de eerste 6 maanden door middel van 2x in de week sporten bij Fysio Donders, waarvan 1x met de groep.
Locatie
Arnhem noord: Fysio Donders (Velperweg 8)
Kosten
Gratis; het wordt vergoed vanuit de basisverzekering, het beweegprogramma is een eigen investering.
“Dankzij het programma ben ik veel bewuster geworden van wat goed is voor mijn lichaam, maar ook voor mijn geest. Daardoor ben ik letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel komen te zitten. Mijn doel om gezonder en fitter te worden is bereikt. En de paar maatjes minder, is leuk meegenomen!”
“Verwacht niet dat de kilo’s er vanaf vliegen, maar verwacht wel dat je meer tevreden bent met jezelf en je een gezondere leefstijl aan neemt. Deze verrijking brengt je de rust om gedragsverandering te laten plaatsvinden en zo kan gaan afvallen”
“Leerzaam traject met veel praktische zaken die belangrijk zijn voor het zonder gaan leven. Ook leer je van elkaars ervaringen
"Je gaat met kleine stapjes vooruit om je doelen te behalen. Je wordt bewuster van je eigen leefstijl en wat bij je past. Ik ben hiermee ongeveer 15 kg afgevallen en heb een betere bewustwording met eten."
Het programma wordt vergoed vanuit de basis zorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Je hebt wel een verwijzing van je huisarts nodig. Let op! Het sportaanbod wordt niet vergoed.
De GLI's voeren wij samen uit met de volgende partners
  |
  |
  |