Wij zijn overtuigd dat een gezonde leefstijl heel goed samengaat met genieten en bijdraagt aan een gelukkig, gezond en energiek leven! Onze missie is mensen te helpen om een gezondere leefstijl te ontwikkelen, waarbij dat ideale gewicht vanzelf bereikt wordt.
De individuele begeleiding kan worden gezien als opstap naar en behoud van een gezonde leefstijl. Met het individuele traject helpt een coach om je doelen te bereiken. En is jouw persoonlijke stok achter de deur! Voorafgaande aan de traject krijg je een gratis telefonisch kennismaking, zo kunnen we elkaar alvast leren kennen. Tijdens het individuele traject komen alle aspecten van een gezonde leefstijl aan bod, denk aan gezonde voeding en voldoende beweging. Er is aandacht voor de balans tussen stress en ontspanning, een positief zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten en valkuilen.
Je krijgt 3 maanden ondersteuning in het behalen van jouw doelen. Dat bestaat uit een uitgebreide intake, 2 voortgangsgesprekken en een eindgesprek. Verder bevat het programma:
✅ Coaching de leefstijlaspecten waar jij mee aan de slag wil. Denk aan: bewegen, voeding, roken, alcohol, stress ontspanning en slaap
✅ Beweegplan met passende beweegactiviteiten bij jou in de buurt
✅ Monitoren van gewicht en buikomvang met een begin- en eindmeting
Totale investering: €345,- (inclusief BTW)
Krijg 6 maanden ondersteuning in het behalen van jouw doelen met een uitgebreide intake, 4 voortgangsgesprekken en een eindgesprek. Verder bevat het programma:
✅ Alles van het budget programma +
✅ Persoonlijke werkmap met overzicht van metingen, doelen, plan van aanpak en resultaten
✅ Terugvalpreventie plan
Totale investering: €426,- (inclusief BTW)
Je krijgt 12 maanden ondersteuning in het behalen van jouw doelen. Het bevat een uitgebreide intake, 8 voortgangsgesprekken en een eindgesprek. En verder:
✅ Alles van het basis programma +
✅ Incl. basis gezondheidscheck
✅ Extra inzet op bewustwording en verandering gedragspatronen
✅ Extra contactmomenten met jouw coach via mail/Whatsapp
Totale investering: €636,- (inclusief BTW)
Je kunt je hiervoor aanmelden als je 18 jaar of ouder bent. Het enige dat telt is dat je gemotiveerd bent om met je leefstijl aan de slag te gaan.
Een eerste kennismaking is altijd gratis. Ben je in het bezit van een GelrePas, dan vergoedt de gemeente het traject. Heb je geen GelrePas, dan gaan wij graag met je in gesprek over de mogelijkheden.
Onze locatie in Arnhem noord is Valkenhuizen (Beukenlaan 15). In Arnhem zuid zitten we in Sporthal Elderveld (Breezandpad 13).
