Gezond ouder worden gaat samen met bewegen. Met Zwemfit 55+ blijf je fit en soepel. Kies uit vrijzwemmen of doe mee aan één van de groepslessen speciaal voor senioren.
ZwemFit 55+ is op een laagdrempelige manier zwemmen voor ouderen. Bewegen in water is goed voor je lichaam. Spieren worden lekker soepel door de lekkere temperatuur van het water (30 graden) en je belast je gewrichten nauwelijks omdat het water alle schokken opvangt. Daarom is zwemmen aan te raden als je wat ouder wordt. Je bepaalt zelf het tempo. Samen met anderen aan jouw conditie werken is stimulerend en bovendien erg gezellig!
Binnen Zwemfit 55+ bieden we twee abonnementsvormen aan: groepslessen en vrijzwemmen.
In het rooster kun je eenvoudig zien wanneer jouw favoriete activiteit plaatsvindt. Wil je vaker zwemmen? Geen probleem! Je kunt meerdere abonnementen afsluiten.
Het Zwemfit abonnement is maandelijks opzegbaar. Kun je een keer niet komen? Geen zorgen, je mag het gemiste uur op een ander moment inhalen.
Wil je beginnen met Zwemfit 55+, maar weet je niet welke activiteit het meest geschikt is voor jou? Met de Shoppas kun je een maand lang onbeperkt álle Zwemfit-activiteiten uitproberen. Na een maandje ‘shoppen’, weet je precies aan welke activiteit je wilt meedoen. De Shoppas kost slechts € 20,00 per persoon en is éénmalig een maand te gebruiken. De medewerkers bij de kassa geven je graag meer informatie.
Combinatie instructie en recreatief zwemmen
Flink aan de slag met jouw conditie, kracht en coördinatie. De gevarieerde oefeningen doe je staand, in ondiep water. Omdat de activiteit in groepsverband plaatsvindt, is het ook gezellig en stimulerend. De muziek draagt daar natuurlijk ook aan bij. De les is opgedeeld in 30 minuten les en 30 minuten vrijzwemmen.
Conditie- en zwemoefeningen
Zwemfit 55+ Trimzwemmen is voor mensen die al goed kunnen zwemmen. Je verbetert je zwemslagen en conditie. De les is opgedeeld in 30 minuten les en 30 minuten vrijzwemmen.
Soepel en ontspannen in het water
Deze les wordt ook wel natte gymnastiek genoemd. Tijdens de lessen doe je oefeningen op een rustig tempo die goed zijn voor souplesse van je wervelkolom en gewrichten zoals je schouders en heupen. Ook werk je aan de verbetering van je stabiliteit, kracht en coördinatie. Daarnaast is aandacht voor ontspanningsoefeningen. De les is opgedeeld in 30 minuten les en 30 minuten vrijzwemmen.
Bepaal zelf wat je doet
Tijdens Zwemfit 55+ Vrijzwemmen bepaal je helemaal zelf wat je doet. Baantjes trekken of gewoon wat ronddobberen, het maakt niet uit. Er is wel toezicht maar geen les. Omdat de activiteit in ondiep én diep water plaatsvindt, is het wel noodzakelijk dat je goed kunt zwemmen.