Erminia, een vrolijke en enthousiaste dame van bijna 75, houdt niet van stilzitten. Behalve in de tuin werken, fietsen met haar partner Piet, dansen en kletsen, wandelt ze ook zeer regelmatig. Begonnen in haar oude wijk Elderveld loopt ze nu al zo'n 13-14 jaar mee met DoorLopen(d) Fit. Waarom is wandelen belangrijk voor haar?
"Het is zo gezellig”, zegt ze meerdere keren tijdens het gesprek. “Ik kan daar helemaal mezelf zijn, er zijn geen verplichtingen. En je ontmoet allerlei mensen. Dat vind ik fijn. In de krant las ik over de wandelingen van DoorLopen(d) Fit. Ik wandelde al heel graag en dit leek me leuk om aan mee te doen. De wandelingen zijn zo’n 7-14 km per keer in de omgeving van Arnhem. Elke keer lopen we een andere route en je kunt kiezen tussen de lange en korte wandeling. Ik loop meestal de lange. Je ziet veel van de mooie omgeving en omdat je in een groep loopt, voelt het heel prettig. Het is ook heel goed georganiseerd.
Alle wandelingen worden altijd 'voorgelopen'. Commissieleden en vrijwilligers controleren dan de wandelingen: Klopt de route nog, zijn er bijvoorbeeld geen opbrekingen of afsluitingen op de route, is de beschrijving duidelijk. Ze passen de route aan als het nodig is. Of als het door heel slecht weer niet door gaat, zijn ze toch bij het startpunt om mensen op te vangen die de afmelding gemist hebben.
We vertrekken altijd als groep. Bij de start geef je aan of je de lange of de korte route wilt lopen. Daarna loopt iedereen in zijn eigen tempo de route. Tussendoor is er vaak een koffie- of theepauze bij een horecapunt, wat ook heel gezellig is. Als er toevallig geen horeca op de route is, neemt iemand van de commissie koffie met iets lekkers mee.
De commissieleden lopen verdeeld over alle deelnemers mee met de korte en lange route. Zo blijft er niemand achter en is er altijd iemand in de buurt als er hulp nodig is. Je ziet dat veel mensen regelmatig met de wandelingen meegaan, maar je ontmoet ook vaak nieuwe mensen. Dat vind ik zo leuk hieraan. Er is een grote saamhorigheid onderling, je praat met iedereen. Als we dan bij het einde van de wandeling zijn, denk ik vaak "huh, zijn we er nu al?", zegt ze schaterlachend.
"Soms heb ik geen zin om met iemand te praten en dan geniet ik van de omgeving tijdens het lopen. Dat kan gewoon. Of ik bel Piet met beeld; zo kan hij ook een beetje meegenieten van wat ik zie. Er moet veel gebeuren dat ik niet mee ga. Ik zeg wel eens, ik heb twee families: m'n echte familie en m'n wandelfamilie."
Met DoorLopen(d) Fit kun je het hele jaar door op pad. Tussen februari en half december zijn er 26 wandelingen, op donderdag en op zondag. Je bent niet verplicht alle wandelingen te doen. Je betaalt namelijk per keer € 1,50. Of je koopt een kaart voor het voor- of najaar. Dat is € 10,- voor 13 wandelingen. Tijdens de zomer en winterstop wordt iedere donderdag een gratis extra wandeling van 10 km gelopen.
Wil je ook een keer mee? Je vindt alle informatie en de wandelingen op www.sportinarnhem.nl/senioren
Voor de zomer is het programma ‘Wandel mee in Arnhem’ gestart in Presikhaaf, Geitenkamp, Malburgen, Schuytgraaf en Elderveld. In deze wijken kunnen inwoners wekelijks wandelen in een groep onder begeleiding van een zorgverlener, buurtsportcoach of een andere professional. Wethouder Roeland van der Zee en voormalig olympisch volleybalkampioen Bas van de Goor wandelden vorige week woensdag mee in Presikhaaf.
Lees verderElke week samen wandelen in de buurt is gezellig en goed voor je gezondheid. Voor sommige mensen is de drempel echter hoog om hiermee te beginnen. Terwijl bewegen juist goed is voor iedereen! Met de Nationale Diabetes Challenge leer je in 20 weken een doel te bereiken dat je zelf bepaalt. Het is daarom niet erg als je (nog) niet zo ver kunt lopen. Heb je diabetes? Dan helpt wandelen je diabetes beter onder controle te houden en kan het medicijngebruik verminderen.
Lees verder
Elke zaterdag om 9.00 uur hardlopen of wandelen, altijd een vaste route van 5 km in Sonsbeekpark en altijd gratis. Deze ingrediënten horen bij Sonsbeek Parkrun. Tot voor kort moest de route elke zaterdag opnieuw uitgezet worden met pijlen voor de lopers en wandelaars. Dat is vanaf nu niet meer nodig. Sinds deze maand liggen er vaste punten in de grond vastgemaakt: Een rondje met een paarse pijl erop wijst de weg.
Lees verder