Elke zaterdag om 9.00 uur hardlopen of wandelen, altijd een vaste route van 5 km in Sonsbeekpark en altijd gratis. Deze ingrediënten horen bij Sonsbeek Parkrun. Tot voor kort moest de route elke zaterdag opnieuw uitgezet worden met pijlen voor de lopers en wandelaars. Dat is vanaf nu niet meer nodig. Sinds deze maand liggen er vaste punten in de grond vastgemaakt: Een rondje met een paarse pijl erop wijst de weg.
Kars Deutekom is vanuit Sportbedrijf Arnhem aangehaakt. Hij houdt zich bezig met sporten en bewegen in de openbare ruimte en legt uit dat dit meer voordelen biedt: “Het Sonsbeekpark is goed bereikbaar en erg geschikt voor diverse doelgroepen. Je hebt mooie zichtlijnen naar de stad, het is heuvelachtig en je hebt het hertenkamp. Het maakt de route interessant en afwisselend genoeg om hard te lopen en te wandelen."
De paarse route is 2,5 km lang. Nu de route vast in de grond verankerd is, kun je dus ook op andere momenten de route volgen. Het startpunt van de zaterdag-parkrun -zij lopen altijd 2 rondes van 2,5 km- is altijd bij de Zwanenbrug, maar je kunt natuurlijk op elk punt in het park starten. Het loopt over de verharde wegen in het park, ideaal dus ook voor mensen met kinderwagens, loopfietsjes of rollator.
In het verleden zijn er meer van dit soort grondpijlen geplaatst. Die zijn echter niet meer actueel. Wil je de nieuwe route lopen, volg dan gewoon de paarse pijlen en geniet van sportief bezig zijn in een mooie omgeving!
In dit blog lees je meer over het ontstaan van Parkrun in Arnhem.
“Leuk dat jullie er zijn. Kom we gaan beginnen! Nee, nu kun je niks meer eten, de les begint”. Trainer Orlando is duidelijk naar zijn groepje kinderen dat zich verzameld heeft bij het speelveldje aan de Slochterenweg in Vredenburg. Sinds een paar weken geeft hij de training Run 4 Fun. Een activiteit waarbij kinderen van groep 5,6 en 7 leren hardlopen en trainen voor een wedstrijd.
Lees verder
Voor de zomer is het programma ‘Wandel mee in Arnhem’ gestart in Presikhaaf, Geitenkamp, Malburgen, Schuytgraaf en Elderveld. In deze wijken kunnen inwoners wekelijks wandelen in een groep onder begeleiding van een zorgverlener, buurtsportcoach of een andere professional. Wethouder Roeland van der Zee en voormalig olympisch volleybalkampioen Bas van de Goor wandelden vorige week woensdag mee in Presikhaaf.
Lees verderElke week samen wandelen in de buurt is gezellig en goed voor je gezondheid. Voor sommige mensen is de drempel echter hoog om hiermee te beginnen. Terwijl bewegen juist goed is voor iedereen! Met de Nationale Diabetes Challenge leer je in 20 weken een doel te bereiken dat je zelf bepaalt. Het is daarom niet erg als je (nog) niet zo ver kunt lopen. Heb je diabetes? Dan helpt wandelen je diabetes beter onder controle te houden en kan het medicijngebruik verminderen.
Lees verder