‘Wandelen is echt een basisbehoefte voor mij. Na een ochtendwandeling kom ik altijd opgewekt thuis,’ lacht Bert. Hij klopte aan bij Wandel je Fit nadat hij tien jaar geleden naar Malburgen was verhuisd en in de wachtkamer van de dokter een brochure in handen kreeg. ‘Toentertijd kwam er steeds meer aandacht voor de gevaren van obesitas en de noodzaak om in beweging te blijven. Een wandeling helpt niet alleen om fit te blijven, maar is ook nog eens ontzettend gezellig!’
En het bleef niet alleen bij wandelen; inmiddels begeleidt Bert de wandelgroepjes in Malburgen en Geitenkamp op woensdag- en donderdagmorgen en heeft hij zo’n 15 verschillende routes door deze wijken uitgestippeld. ‘Het is een mooie klus om zo’n route samen te stellen,’ vertelt hij. Waar hij dan onder andere op let? ‘Op de natuur! Mét onverharde wandelpaden. Ook let ik erop dat de wandelingen een uur duren, met een maximale uitlooptijd van tien minuten. Je hoeft dus echt geen ervaren wandelaar te zijn.’
Gezond en fit blijven is een belangrijke reden om lekker te wandelen, maar Bert merkt ook dat het voor veel mensen een manier is om sociale contacten te onderhouden: ‘Onderweg heb je de tijd om zowel elkaar als de wijk goed te leren kennen. Veel deelnemers lopen al jaren mee en ook de nieuwere deelnemers kunnen leuke wetenswaardigheden over de wijk vertellen.’ Maar praten hoeft niet. Een veelgehoord pluspunt van Wandel je Fit is dat deelnemers niet zelf hoeven na te denken over de route en daardoor ongelimiteerd kunnen genieten van de natuur. ‘Wandel je Fit is een initiatief dat staat voor ontspannen tijdens het bewegen. Niets moet. Het enige wat we van je vragen, is dat je aan dezelfde kant van de weg loopt als de andere deelnemers, niet lukraak oversteekt en bij het groepje blijft. Verdwalen is namelijk verre van ontspannend!’
Ben je fysiek in staat om een uur te wandelen en wil je graag bewegen in combinatie met een mooie route en eventueel een leuk gesprek? Hier vind je alle informatie over Wandel je Fit in alle wijken van Arnhem. Voorafgaand is er vaak de mogelijkheid om een kopje koffie te drinken. Meedoen is gratis!
Ben je een ervaren wandelaar en wil je anderen daarmee helpen? We zoeken nog vrijwillige wandelbegeleiders.
Op 4 oktober organiseert de wandelbond in samenwerking met Sportbedrijf Arnhem een dagopleiding tot wandelbegeleider. Er zijn daarvoor 10 opleidingsplekken beschikbaar. Interesse? Meld je dan bij Anna Reijers, coördinator Seniorensport via Anna.Reijers@sportbedrijfarnhem.nl.