Meer bewegen en fit blijven op een leuke manier? Kom aquasporten bij Valkenhuizen. Bekijk welke aquasport het best bij jou past en doe gezellig mee!
Aquasporten zijn er in veel verschillende soorten. De meeste aquasporten vinden plaats in heup- of borstdiep water zodat je gewoon kunt staan tijdens de lessen. De lessen beginnen met een warming-up, gevolgd door de inhoud van de les en worden afgesloten met een cooling down. De kern van aquasporten ligt vooral op het verbeteren van de conditie, het versterken van de spieren, het verbranden van calorieën en verbeteren van lenigheid en coördinatie. In Arnhem is er voldoende keuze in aquasporten.
Het voordeel van aquasporten is dat de gewrichten minimaal worden belast. Hierdoor is Aquasport in veel gevallen ook geschikt bij revalidatie en kan het bijdragen in het herstel na een blessure. Voor mensen met gewrichtsklachten is aquasport de beste manier om fit en actief te blijven. Plezier staat voorop maar het kan ook heel fanatiek.
Los entreekaartje
Meerbadenkaart
Leefstijlzwemmen in zwembad Valkenhuizen is er voor mensen met een maatje meer die in een besloten zwemgroep, in een prettige en vertrouwde omgeving willen bewegen.
Aquarobic is de meest bekende aquasport. Je verbetert je algemene conditie en traint ál je spieren. Staand in ondiep water doe je mee met afwisselende oefeningen op muziek.
Aquapower is de zware variant van aquarobic, voor de echte fanatiekeling, in ondiep water. Je start met een warming-up om vervolgens op hoog tempo spierversterkende oefeningen te doen voor alle spiergroepen
Aquabootcamp is de ideale total body workout waarin diverse trainingsaspecten aan bod komen. Je doet kracht-, core- en intervaloefeningen.
Aquaslank is voor mensen die iets aan hun gewicht willen doen. Een paar vakantiekilootjes eraf of wat meer? Aquaslank is er voor iedereen!