1. Home
  2. Beweegprogramma's
  3. Leefstijlcoaching
  4. Individuele begeleiding

Individuele begeleiding

Wij zijn overtuigd dat een gezonde leefstijl heel goed samengaat met genieten en bijdraagt aan een gelukkig, gezond en energiek leven! Onze missie is mensen te helpen om een gezondere leefstijl te ontwikkelen, waarbij dat ideale gewicht vanzelf bereikt wordt. 

Translate this page

Een coach die voor je klaar staat

De individuele begeleiding kan worden gezien als opstap naar en behoud van een gezonde leefstijl. Met het individuele traject helpt een coach om je doelen te bereiken. En is jouw persoonlijke stok achter de deur! Voorafgaande aan de traject krijg je een gratis telefonisch kennismaking, zo kunnen we elkaar alvast leren kennen. Tijdens het individuele traject komen alle aspecten van een gezonde leefstijl aan bod, denk aan gezonde voeding en voldoende beweging. Er is veel aandacht voor de balans tussen stress en ontspanning, een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen en hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten en valkuilen.

Budget programma

Met het budget programma krijg je 3 maanden ondersteuning in het behalen van jouw doelen. Je krijgt een uitgebreide intake, 2 voortgangsgesprekken en een eindgesprek. Verder bevat het programma:

 ✅  Uitgebreide intake met persoonlijk leefstijlplan

 ✅ Coaching de leefstijlaspecten waar jij mee aan de slag wil. Denk aan: bewegen, voeding, roken, alcohol, stress ontspanning en slaap

 ✅ Beweegplan met passende beweegactiviteiten bij jou in de buurt

 ✅  Monitoren van gewicht en buikomvang met een begin- en eindmeting

€ 115,- per maand

Aanvragen

Basis programma

Met het basis programma krijg je 6 maanden ondersteuning in het behalen van jouw doelen. Je krijgt een uitgebreide intake, 4 voortgangsgesprekken en een eindgesprek. Verder bevat het programma:

 ✅  Alles van het budget programma +

 ✅  Persoonlijke werkmap met overzicht van metingen, doelen, plan van aanpak en resultaten.

 ✅  Terugvalpreventie plan

€ 71,- per maand

Aanvragen

Uitgebreid programma

Met het uitgebreide programma krijg je 12 maanden ondersteuning met het behalen van jouw doelen. Je krijgt een uitgebreide intake, 8 voortgangsgesprekken en een eindgesprek. Verder bevat het programma:

 ✅  Alles van het basis programma +

 ✅  Gezond of fitheidscheck

 ✅  Extra inzet op bewustwording en verandering gedragspatronen

 ✅  Extra contact momenten met jouw coach via mail/WhatsApp

€ 53,- per maand

Aanvragen

Veelgestelde vragen

Je kunt je hiervoor aanmelden als je 18 jaar of ouder bent. Het enige dat telt is dat je gemotiveerd bent om met je leefstijl aan de slag te gaan.

Een intake is altijd gratis. Ben je in het bezit van een GelrePas, dan vergoedt de gemeente het traject. Heb je geen GelrePas, dan gaan wij graag met je in gesprek over de mogelijkheden.

Wij zitten op verschillende locaties in Arnhem: Stadskantoor, De Grote Koppel, Valkenhuizen en Sporthal de Laar. Graag stemmen we met jou af wat de beste locatie is voor de afspraak.

Deze website maakt gebruik van cookies

Sportbedrijf Arnhem maakt gebruik van cookies om jouw websitebezoek makkelijk en persoonlijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Je kunt je voorkeuren en toestemming altijd wijzigen. Bekijk onze cookieverklaring